삶을 코딩하다, 필드를 걷다

1. 실천 배경

요추 4-5번 디스크 탈출 이후, 신경차단주사 치료를 마치고 통증이 안정세로 접어들었다.
이 시점부터 단순한 ‘치료’가 아닌 생활 습관 교정 중심의 재활 단계로 전환했다.
그 핵심이 바로 정선근 박사의 척추 위생 개념이다.

척추 위생은 물리치료나 운동보다 먼저,
허리를 손상시키지 않는 자세와 습관을 만드는 것을 목표로 한다.
즉, 재활의 핵심은 ‘무엇을 하느냐’보다 ‘어떻게 생활하느냐’에 있다.

2. 주요 실천 항목

(1) 앉는 자세

• 좌식 생활을 전면 중단했다.
• 모든 활동은 의자 생활로 전환했고, 등받이를 적극 활용했다.
• 의자에는 작은 쿠션을 허리 뒤에 대어 요추 전만(자연스러운 곡선) 을 유지하려고 했다.
• 장시간 착석 시 30~40분마다 일어나 가볍게 걷거나, 신전자세를 취했다.
• 집에서는 추감의자를 사용했다. (사용한 재활 용품에 대한 내용은 다음에 자세히 리뷰하겠다.)

(2) 취침 환경

• 매트리스 침대 사용으로 바닥 취침을 완전히 중단했다.
• 누운 자세에서는 허리 밑에 작은 쿠션을 두어 요추의 전만을 유지해 주었다.
• 아침 기상 시, 상체를 급히 일으키지 않고 옆으로 돌아 눕는 자세로 천천히 일어났다.

(3) 일상 동작

• 양치, 설거지 시 허리를 굽히지 않고 한쪽 다리를 뒤로 빼거나, 손을 받치는 자세를 유지했다.
• 머리감기와 세수는 허리를 굽히지 않고 하는 유일한 방법이 샤워다. 그래서 샤워를 한다.
• 바닥의 물건을 집을 때는 허리를 숙이지 않고, 무릎을 굽혀 앉는 동작으로 대체했다.
• 운전 시 등받이 각도를 조정해 허리 지지점을 확보했다.

(4) 운동 및 스트레칭

• 첫 주는 **별도의 운동 없이 ‘통증 없는 일상 유지’**를 목표로 했다.
• 가벼운 걷기(1회 15~20분) 만 실시했고, 되도록 뛰지 않으려 했다.
• 일상에서 ‘허리를 구부리려는 욕구’를 자제하고, 시간이 날때 마다 휴식 중심의 생활을 유지했다.

3. 3번째 주사 전후 경과 관찰

4. 느낀 점 및 다음 단계 계획

3회차 주사를 맞고 느낀 가장 큰 변화는 ‘통증이 줄었다’는 점보다, 허리에 불필요한 부담을 줄이는 법을 배우고 있다는 점이었다.
척추 위생의 원칙을 지키며 생활하는 것만으로도, 별도의 운동 없이 통증이 감소했다.

다음 주부터는

• 통증 상태를 계속 관찰하면서,
• 기초적인 허리 안정화 운동(매켄지 신전 운동 중심) 을 단계적으로 도입할 계획이다.
  또한, 앉는 시간과 운전 시간을 기록해 통증과의 상관관계를 살펴볼 예정이다.

5. 요약

• 신경차단주사 후 방사통 감소
• 좌식 생활 → 의자 생활로 완전 전환
• 취침 환경 개선 후 통증 감소
• 걷기 중심의 가벼운 활동 유지
• 허리를 ‘움직이는 것’보다 ‘보호하는 것’에 집중

골프와 허리디스크 – 재활의 시작

(재활 일지 1편)

1. 허리디스크 병력 요약

20대 초반, 요추 4-5번의 디스크 팽만 진단을 받은 적이 있다. 당시에는 재활의 시간이 길기는 했지만, 젊어서 그런지 금방 큰 통증은 잡혔고, 생활하는데 지장이 없어 특별한 치료 없이 생활을 이어갔다.

30대 후반에는 요추 5번-천추 1번(L5-S1) 부위에 디스크 탈출이 있었다. 당시 걸을 수 없이 아팠고 한의원에서 치료를 받았다. 2~3주 정도 치료 후 증상이 경미하여 일상생활에는 큰 지장이 없었다. 이후 오랜 기간 통증 없이 지내며 허리 상태에 대한 경각심은 점점 줄어들었다.

2. 2025년 8월, 재발의 시작

8월 초, 평소처럼 물건을 들어 올리다가 허리에서 특이한 이질감을 느꼈다.
뭔가 잘 못 되었다는 느낌이 들었다. 그날 저녁부터 급격히 상태가 악화되었다.
다음날에는 걸을 수 없을 정도의 통증이 발생해 병원을 방문했고, MRI 촬영 결과 요추 4-5번, 요추5번-천추1번 디스크 탈출증으로 진단받았다.

의사는 “수술까지는 필요 없지만, 시술을 고려할 수 있는 상태”라고 설명했다.
나는 시술 대신 신경차단주사를 선택했다.

아래는 나의 MRI 사진이다.

3. 초기 치료 과정

신경차단주사는 1주일 간격으로 총 3회 시행했다.
1~2회차 이후 통증은 점차 완화되었고, 보행과 일상생활이 가능할 정도로 회복세를 보였다.

그러나 추석 연휴(2025년 추석연휴는 무려 10일이였다.) 동안 본가와 처가를 오가며 바닥 생활을 하게 되었고, 딱딱한 바닥에서 잠을 잤다. 
또한 오랜 시간 앉아 있는 상황이 반복되면서 왼쪽 다리로 방사통이 재발했다.

통증 강도를 0~10으로 표현할 때,
평균적으로 2~4 수준의 통증이 간헐적으로 발생했다.
일상에는 큰 지장을 주지 않지만, 자세 유지나 장시간 앉은 상태에서는 불편감이 지속되었다.

4. 재발 원인 분석

현재 판단으로는 다음 요인들이 재발의 주요 원인으로 보인다.

• 장시간 좌식 생활 및 바닥 취침
• 이동 중 장시간 운전 및 착석 자세
• 부상 전부터 지속된 허리의 뻐근함과 아침 통증 무시

결국 부상은 단순한 ‘한순간의 동작’이 아니라, 오랜 기간 누적된 잘못된 습관의 결과였다.

5. 척추 위생의 개념과 새로운 접근

이후 회복 과정을 고민하던 중, 정선근 박사의 ‘척추 위생’ 개념을 접했다.
척추 위생은 단순한 재활 운동이 아니라, 척추를 손상시키지 않고 보호하는 생활 습관 전반을 의미한다.

현재 나는 이 개념을 기반으로

• 앉는 자세,
• 취침 환경,
• 스트레칭과 일상 동작
  등을 점검하며 점진적인 회복 과정을 진행하고 있다.

앞으로의 글에서는 이러한 척추 위생 실천과정을 기록하고,
허리디스크 회복 경과를 객관적으로 정리할 예정이다.

6. 마무리

이번 경험을 통해 허리 건강의 중요성을 다시 인식하게 되었다.
무리한 골프 연습과 장시간 좌식 생활은 허리에 지속적인 부담을 주었고,
결국 작은 방심이 큰 부상으로 이어졌다.

이 기록은 앞으로의 재활 경과를 객관적으로 남기기 위한 첫 단계이며,
다음 글에서는 척추 위생 실천 첫 주의 변화와 느낀 점을 다룰 예정이다.

컴퓨터가 갑자기 꺼지고 재부팅도 되지 않는 상황, 한 번쯤 겪어보신 적 있으신가요?

저는 최근 10년 전에 조립한 데스크탑에서 이와 같은 문제가 발생했습니다. 갑자기 전원이 나가고, 재부팅을 시도하면 "윙" 소리와 함께 전원이 들어왔다 꺼지기를 반복하는 현상이 생긴 겁니다. 아래는 그 현상을 담은 영상입니다.

오래된 컴퓨터, 교체는 부담… 수리 도전

이 컴퓨터는 평소 자주 사용하지는 않지만, 큰 화면으로 유튜브를 보거나 간단한 인터넷 서핑을 할 때는 꽤 유용하게 사용해왔습니다.

처음에는 새 컴퓨터를 살까 고민했지만, 요즘 부품 가격이 생각보다 비싸더군요. 내장 그래픽으로, 혹은 기존 그래픽카드를 활용하는 다양한 조합으로 견적을 내봤지만, 사용 빈도나 활용도를 생각하면 과소비라는 결론에 이르렀습니다.

그래서 직접 원인을 찾아보기로 했습니다. 그래도 컴퓨터 전공자이니 이런 문제는 어렵지 않게 접근할 수 있었죠.

의심 원인과 점검 과정

1. 메모리 접촉 불량 의심
가장 먼저 시도해본 것은 메모리 재장착이었습니다. 메모리를 분리해 접촉부를 지우개로 닦고, 다시 ‘딱’ 소리가 나도록 장착했죠. 하지만 증상은 그대로였습니다.


2. CPU 발열 문제 의심
다음은 CPU 온도 문제를 점검했습니다. 일반적으로 CPU 발열이 심하면 시스템이 보호 모드로 꺼지기도 합니다.


불안정한 상태였지만, 온도 측정 프로그램 설치에 성공했고, 결과는 놀라웠습니다. 아무 작업도 하지 않았는데 CPU 온도가 최대 72도까지 올라간 겁니다.

참고로, 온도 측정이 어려운 경우에는 CMOS 화면에서도 기본 온도를 확인할 수 있습니다. 꺼졌다가 다시 켰을 때 온도가 40도 정도로 낮아졌다는 점도 힌트가 되었죠.

원인은 CPU 발열 → 쿨러 교체로 해결

문제는 CPU의 발열이었습니다. 쿨러가 제대로 작동하지 않거나, 쿨러와 CPU 사이의 서멀그리스가 굳어 제 역할을 하지 못하고 있었던 것이죠.

제 컴퓨터는 기본 인텔 쿨러를 사용하고 있었고, 조립한지 10년이 넘다 보니 냉각 효율이 떨어진 상태였습니다. 결국 새 쿨러를 구매해 교체했습니다. 타워형 쿨러 중 소음이 적고 가성비 좋은 제품을 1~2만원대에 구입했어요.

쿨러를 교체한 후 온도는 25도까지 떨어졌고, 부하를 걸어도 60도 이상 올라가지 않는 안정적인 상태가 되었습니다. 말 그대로 10년 된 컴퓨터에 새 생명을 불어넣은 셈이죠.

원인은 CPU 발열 → 쿨러 교체로 해결

문제는 CPU의 발열이었습니다. 쿨러가 제대로 작동하지 않거나, 쿨러와 CPU 사이의 서멀그리스가 굳어 제 역할을 하지 못하고 있었던 것이죠.

제 컴퓨터는 기본 인텔 쿨러를 사용하고 있었고, 조립한지 10년이 넘다 보니 냉각 효율이 떨어진 상태였습니다. 결국 새 쿨러를 구매해 교체했습니다. 타워형 쿨러 중 소음이 적고 가성비 좋은 제품을 2만원대에 구입했어요.

쿨러를 교체한 후 온도는 25도까지 떨어졌고, 부하를 걸어도 60도 이상 올라가지 않는 안정적인 상태가 되었습니다. 말 그대로 10년 된 컴퓨터에 새 생명을 불어넣은 셈이죠.

결론 및 팁

같은 증상을 겪고 계시다면, 먼저 CPU 온도를 점검해 보세요. 온도가 비정상적으로 높다면, 다음 중 하나를 시도해 보시길 추천합니다.

서멀그리스 재도포
CPU 쿨러 교체
내부 먼지 청소 및 환기 상태 점검

컴퓨터가 오래되었더라도, 단순한 부품 교체만으로도 충분히 되살릴 수 있습니다. 꼭 새로 사야만 해결되는 건 아니니까요!

겨울 시즌 드라이버 정타 연습, 그 결과는?

올겨울, 드라이버 정타 연습을 정말 많이 했다.
골프를 하면서 이렇게 목표를 정하고 집중적으로 연습한 건 처음이다.
결과가 완전히 만족스럽다고는 할 수 없지만, 분명한 성과는 있었다.
이번 글에서는 그동안의 변화를 정리해 보려고 한다.

스크린 데이터

아파트 연습장에서의 평균 데이터는 아래와 같다.

• 비거리: 평균 240m 내외
• 볼스피드: 63~65 (최대 70)
• 방향성: 다소 와이파이지만, 심하지 않아서 만족
• 사이드스핀: 마이너스 값(드로우 구질을 위해 의도한 결과)
• 백스핀: 2500rpm 이상

백스핀이 다소 높은 게 고민이다.
일반적으로 볼스피드 64에 백스핀이 2000rpm 정도라면 250m까지 나와야 하지만, 내 데이터는 2500rpm 이상이라 비거리 손실이 있는 것 같다.
이 부분은 좀 더 다듬어야 할 숙제로 남았다.

골프존(비전플러스)에서도 평균 드라이버 비거리는 221m, 볼스피드는 60 이상을 유지했다.
정타 확률도 많이 올라갔고, 사이드스핀도 만족스러운 편이다.
다만 가끔 왼쪽으로 급격히 터지는 훅이 나오는데, 슬라이스보다는 낫다고 생각한다.
이상하게 슬라이스 OB가 나면 멘탈도 함께 무너지는 느낌이니까.

필드 데이터

올해 첫 필드는 얼마 전에 다녀왔다.
눈이 완전히 녹지 않아서 고생했지만, 날씨가 좋아서 즐겁게 플레이할 수 있었다.
무엇보다도 드라이버 샷이 작년보다 확실히 좋아졌다는 게 가장 기뻤다.

• OB 없음
• 헤저드 5회
• 눈 속에 묻혀 찾지 못한 볼 2개 (드롭존에서 플레이)

가장 먼저 느낀 건 볼 끝이 달라졌다는 것.
동반자들도 공의 구질이 달라졌다고 했다.
비거리가 늘면서 플레이가 한결 편해졌고, 무엇보다도 필드에서도 슬라이스가 나오지 않았다는 점이 가장 만족스럽다.

동계 훈련의 성과

이번 겨울, 드라이버 샤프트를 교체한 후 집중적으로 연습했다.
샤프트 교체의 영향도 있었겠지만, 드로우 구질을 만들려는 노력과 볼스피드를 올리려는 연습이 비거리 향상의 핵심이었다.

📌 주요 성과
✅ 드라이버 비거리 20m 증가
✅ 우드, 유틸, 롱아이언도 평균 10~20m 비거리 상승
✅ 필드에서도 슬라이스 없는 안정적인 구질

반면, 드라이버 백스핀 관리가 여전히 부족한 점으로 남는다.
이 부분은 추가로 공부하면서 내 스윙의 문제점을 분석해볼 계획이다.

이번 겨울, 연습을 하면서 확실히 느낀 게 있다.
아마추어 골퍼도 목표를 가지고 꾸준히 연습하면 무엇이든 고칠 수 있다.
앞으로 하나씩 해결해 나가면서, 백돌이를 졸업하는 그날까지 계속 정진해보자! 💪

책 제목: 왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가

저자: 고윤
읽은 날짜: 2025.01.13 

책 표지 이미지

책 내용 요약

• 타인의 시선, 환경의 변화와 적응에는 누구보다 민감하지만 자신에게는 둔감한 당신
• 꼭 모든 사람에게 인정받아야 할 필요는 없다. 부처나 예수조차 모든 이에게 인정받지 못했다. 타인에게 인정받기를 갈구하지 마라. 그럴 필요 없다. 인정받아야 할 곳은 상대가 아닌 자기 자신이다. - 법상스님
• 눈을 뜨고 더 넓게 보자. 세심하게 상황을 분석하고 걸러낼 건 걸러내자. 역지사지의 관점과 포용의 자세로 생각하다 보면 한 뼘의 여유가 생기기 마련이다. 과점이 넓어진 상태에서 내리는 선택은 지금보다 지혜로울 수밖에 없다.
  내가 아는 것이 세상의 다가 아님을 기억해라.
• 과도한 집중 대신 적절한 여유를 즐기며 삶의 질을 높여보자.
  한 뼘의 여유가 당신을 실력자로 만든다.
• 우리가 무엇인가에 빠져 온전히 몰입할 때, 우리의 뇌는 자신이 정한 확고한 목표 외 다른 상황을 쉽사리 인지하지 못한다는 것이다.
• A부터 Z까지의 시야를 가니 사람은 틀린 것이 아닌 다름을 인정할 줄 알기에 우리도 단편적인 것만 보고 판단하는 습관을 버리고 넓은 관점을 가져야 한다.
• 변화가 지속적으로 쌓이면 결국 큰 변화를 가져온다.
• 부정적인 생각이나 회피 대신, 긍정적이고 대담한 태도로 삶을 이끌어가라.
• 건강한 취미를 가지고 꾸준한 자기 계발과 신뢰할 수 있는 사람과 깊은 대화를 나누어라. 겸손한 마음으로 자기반성을 하고 작은 성취를 이어가며 자신을 사랑하다 보면 굳이 노력하지 않아도 주변 사람들에게 분에 넘치는 사랑을 받을 수 있다.

중요한 문장

• 불안을 극복하는 6가지 말 습관 : 
  1. 나는 할수 있어
  2. 오리려 좋아, 잘된 거야
  3. 이걸로 더 성장할 수 있겠군
  4. 지난번에도 잘했으니 이번에도 잘할 거야
  5. 완벽할 필요는 없어, 부담 갖지 말자
  6. 이건 나를 위해 준비된 기회야
• 진짜 어른의 특징 6가지
  1. 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현하면서도 타인의 감정과 경계를 존중할 줄 안다.
  2. 책임감을 가지고 자신의 선택과 행동에 대해 책임지며, 결과에 대해 타인을 탓하지 않는다.
  3. 어려움과 문제를 회피하지 않고 정면으로 마주하며, 해결을 위해 적극적으로 노력한다.
  4. 타인의 의견을 경청하고, 필요할 때 타인의 도움을 기꺼이 받아들일 줄 안다.
  5. 감정을 잘 조절하며, 상황에 맞게 성숙하고 적절한 반응을 보인다.
  6. 삶의 우선순위를 명확히 정하고, 중요한 일에 집중하는 능력을 갖추고 있다.
• 긴장을 하면 할수록 몸이 굳어서 물속으로 가라앉을 것이다. 도리어 긴장을 풀고 자연스럽게 몸을 맡기면 오히려 더 나은 결과로 자유로움을 만끽할 수 있다.
• 나의 인생을 미루어 보면 가장 큰 문제는 나 자신이었다. 공잔이 달라지고 상황이 달라지고 사람이 달라졌음에도 불구하고 내가 달라진 것이 하나도 없었기에 어디에 가든 비슷한 실수를 반복했다. '자신의 생각을 바꿀 수 없는 사람은 아무것도 바꿀 수 없다' 라고 말한 문학인 조지 버나드 쇼의 말처럼 자신의 생각을 바꿀 수 있는 사람이야말로 모든 것을 바꿀 수 있다.
• 실패를 두려워하지 말고, 배우고 성장할 수 있는 기회에 집중해야 한다.
  과거는 과거일 뿐. 그때 잘한 일이 있다면 훈장으로 삼고 실패의 기억이 있다면 멋진 미래를 향한 양분으로 사용하면 된다.
• 앞으로 길이 언제나 평탄할 것이라 기대하지 마라. 좋은 일만 가득하리라 기대하지 마라. 삶은 그렇게 단순하지 않다. 때로는 이해할 수 없고 설명할 수 없는 일들이 당신을 찾아갈 것이다. 하지만 그것이야말로 인간으로서 누릴 수 있는 특권이 아닐까?

나의 생각

 이 책에 나오는 심리 증후군들의 상황이나 증상을 읽는 순간 몇몇 증후군은 "나를 이야기하네" 라는 생각이 들었다. 그렇다. 나역시도 나를 돌보지 않고 방치를 했던 것이다. 항상 나보다는 남을 먼저 생각했던 것 같고, 눈치를 보고... 그러는 동안 내 안의 나는 병들어 있던것이다. 40대의 중반을 지나고 있는 나를 조금 더 소중히 나를 바꾸는 마음과 생각을 들게하는 소중한 책이다.

한줄 서평

나이가 들면서 다른 사람의 눈치를보고 새로운 환경 변화에 적응하며 민감한 삶을 살아온 나를 알려주는 고마운 책이다.

드디어 한국시간 1/8 , 현지시간 1/7

색다른 골프 TGL 리그가 개막을 했습니다.

개인적으로는 엄청 기대를 하고 있던 리그였습니다.

타이거 우즈, 로리 맥길로이가 설립한 투모로 스포츠에서 시뮬레이션 골프 리그를 만들었기 때문입니다.

오늘 개막전이라 참석한 모습입니다.

(가운데 있는 사람도 설립자 중 한 명.. 골프선수는 아님)

기존과 달리 스크린과 필드 골프를 접목 시켰습니다.

경기장은 스크린 골프존과 필드존으로 나뉘어 숏게임은 필드존에서 직접 치는 방식입니다.

경기는 총 15홀입니다. (PAR3 5홀, PAR4 5홀, PAR5 5홀)

또한, 1~9홀은 팀전, 10~15홀은 개인전으로 진행이 됩니다.

샷 클락이 존재하여 40초 안에 샷을 해야 합니다. 

40초를 초과하면 1 벌타를 받게 됩니다.

타임아웃이 4번 존재하여 각각 전반, 후반에 두 번씩 사용이 가능합니다. 

샷 클락을 심판할 심판이 존재하는 것도 특징입니다.

해머와 같은 아이템을 사용해서 점수를 배로 올리는 것이 가능한 시스템이 있었습니다.

팀은 6개의 팀으로 구성이 되어있습니다.

• 애틀랜타 드라이브 골프 클럽
• 보스턴 커먼 골프
• 주피터 링크스 골프 클럽
• 로스앤젤러스 골프 클럽
• 뉴욕 골프 클럽
• 더 베이 골프 클럽

많은 사람들이 타이거 우즈와 김주형 선수가 속한 주피터 링크스 골프 클럽팀에 관심이 많을 것 같습니다.

저 또한 관심이 있는 클럽인데, 전문가들은 가장 약체 일거라 생각을 많이 하는 것 같습니다.

오늘 개막은 뉴욕 골프 클럽과 더 베이 골프 클럽 대결로 TGL 리그의 시작을 알렸습니다.

경기는 생각보다 속도감이 있었습니다.

캐디가 없이 선수들끼리 조언과 도움을 주는 모습도 이색적이었습니다.

캐디와 같은 사람이 있긴 하지만 부스에서 아래처럼 조작에 대한 도움이나 골프채관리를 하는 역할이 전부여서 

캐디보다는 도움요원과 같은 느낌이었습니다.

경기 중 선수는 마이크와 이어폰을 착용하여 선수들의 대화소리가 중계되고

아나운서는 선수에게 경기 중에 질문을 할 수도 있었던 것 같습니다.

확실히 기존 골프와 다른 색다른 재미가 있었습니다.

하지만 보수적인 골퍼에게는 단순한 스크린 게임 이상도 이하도 아닐 것 같은 느낌이 듭니다.

제가 생각하는 오늘의 MVP는 스웨덴의 영건 루드비그 오베리 입니다.

저는 처음 이 선수를 보았는데, 간결하면서도 깔끔한 샷을 하는 선수 같았습니다.

25세라 아직도 젊어서 어디까지 올라갈지 굉장히 기대됩니다.

오늘의 결과는 더 베이 골프 클럽의 압승입니다.

뉴욕 골프 클럽은 초반부터 적응을 하지 못하는 모습을 보였고,

막판에는 얼굴을 찡그리며 하는 모습을 보이는 등 

필드와 다른 샷감에 당황해하는 모습을 보였습니다.

아래는 백스핀이 뭔지 정말 제대로 보여주는 명품 샷이 아닌가 싶습니다.

필드에서는 절대로 하지 말아야 하는 선수들의 장난도 볼 수 있었습니다.

하루종일 중계를 하는 골프와 달리 경기시간이 2시간 정도 걸리는 것이 좋았습니다.

하지만 해머 아이템을 사용하는 부분에 있어서 운영적인 측면은 팀마다 연구를 좀 해야 할 것 같다는 생각이 듭니다.

필드존에서 퍼팅 및 어프로치는 인조잔디를 사용해서 그런지 

선수들이 적응하지 못하는 부분이 보였습니다.

TGL리그가 앞으로 얼마나 성장할 수 있는지 알 수없습니다.

그래도 세계적인 선수들이 팀으로 활약하는 모습을 보는 기회는 많지 않아 TGL 리그가 흥행을 했으면 하는 개인적인 바람입니다.

PyQt5 의 기본 사용방법은 앞 포스팅에서 살펴보았습니다. 이번에는 응용하여 프로그램을 하나 만들어 보겠습니다. 

만들 프로그램은 사진의 GPS 정보를 이용하여 사진과 사진 사이의 거리를 측정하는 프로그램 입니다.

필요한 라이브러리

1. PyQt5: GUI 애플리케이션 개발.
2. Pillow (PIL): 사진 파일에서 EXIF 데이터 추출.
3. geopy: GPS 좌표를 사용한 거리 계산.

설치 명령어

아래 명령어를 사용해 필요한 라이브러리를 설치하세요:

pip install pyqt5 pillow geopy

실행코드

import sys
import os
from PyQt5.QtWidgets import (
    QApplication, QMainWindow, QFileDialog, QListWidget, QVBoxLayout, QPushButton, QLabel, QWidget
)
from PIL import Image
from PIL.ExifTags import TAGS, GPSTAGS
from geopy.distance import geodesic


class GPSDistanceApp(QMainWindow):

    def __init__(self):
        super().__init__()
        self.initUI()
        self.photos = []  # 선택한 사진 경로 리스트
        self.gps_data = []  # 사진의 GPS 정보 리스트

    def initUI(self):
        # 위젯 설정
        self.setWindowTitle("GPS Distance Calculator")
        self.setGeometry(300, 300, 600, 400)

        self.centralWidget = QWidget()
        self.setCentralWidget(self.centralWidget)

        layout = QVBoxLayout()

        self.photoList = QListWidget()
        self.resultLabel = QLabel("Distances will appear here.")

        self.selectButton = QPushButton("Select Photos")
        self.selectButton.clicked.connect(self.openFileDialog)

        self.calculateButton = QPushButton("Calculate Distances")
        self.calculateButton.clicked.connect(self.calculateDistances)

        layout.addWidget(self.photoList)
        layout.addWidget(self.selectButton)
        layout.addWidget(self.calculateButton)
        layout.addWidget(self.resultLabel)

        self.centralWidget.setLayout(layout)

    def openFileDialog(self):
        # 여러 사진 선택
        filePaths, _ = QFileDialog.getOpenFileNames(self, "Select Photos", "", "Images (*.jpg *.jpeg *.png)")
        if filePaths:
            self.photos = filePaths
            self.photoList.clear()
            self.photoList.addItems(filePaths)

    def extractGPS(self, photoPath):
        try:
            img = Image.open(photoPath)
            exif_data = img._getexif()
            if not exif_data:
                return None
            gps_info = {}
            for tag, value in exif_data.items():
                tag_name = TAGS.get(tag, tag)
                if tag_name == "GPSInfo":
                    for gps_tag in value.keys():
                        gps_name = GPSTAGS.get(gps_tag, gps_tag)
                        gps_info[gps_name] = value[gps_tag]
            if gps_info:
                return self.convertGPS(gps_info)
            return None
        except Exception as e:
            print(f"Error reading GPS data: {e}")
            return None

    def convertGPS(self, gps_info):
        """Convert GPS EXIF data to latitude and longitude in decimal format."""
        def to_decimal(coord, ref):
            degrees, minutes, seconds = coord
            decimal = degrees + (minutes / 60.0) + (seconds / 3600.0)
            if ref in ['S', 'W']:
                return -decimal
            return decimal

        try:
            lat = to_decimal(gps_info["GPSLatitude"], gps_info["GPSLatitudeRef"])
            lon = to_decimal(gps_info["GPSLongitude"], gps_info["GPSLongitudeRef"])
            return lat, lon
        except KeyError:
            return None

    def calculateDistances(self):
        # GPS 정보 추출
        self.gps_data = [self.extractGPS(photo) for photo in self.photos]

        # 유효하지 않은 GPS 정보 확인
        if None in self.gps_data:
            self.resultLabel.setText("Some photos do not have valid GPS data.")
            return

        # 거리 계산
        distances = []
        for i in range(len(self.gps_data) - 1):
            dist = geodesic(self.gps_data[i], self.gps_data[i + 1]).meters
            distances.append(dist)

        # 결과 출력
        result_text = "Distances between photos:\n"
        for i, dist in enumerate(distances):
            result_text += f"{os.path.basename(self.photos[i])} -> {os.path.basename(self.photos[i + 1])}: {dist:.2f} m\n"
        self.resultLabel.setText(result_text)


if __name__ == '__main__':
    app = QApplication(sys.argv)
    ex = GPSDistanceApp()
    ex.show()
    sys.exit(app.exec_())

코드 설명

1. GUI 구성
   • QListWidget: 선택한 사진 경로를 리스트 형식으로 표시.
   • QPushButton: 파일 선택 및 거리 계산 기능을 트리거.
   • QLabel: 거리 계산 결과를 표시.
2. 사진 선택
   • QFileDialog.getOpenFileNames: 여러 장의 사진 선택.
   • 선택된 파일 경로를 self.photos 리스트에 저장하고 화면에 표시.
3. GPS 정보 추출
   • PIL.Image의 _getexif 메서드를 사용해 EXIF 데이터 추출.
   • GPSInfo를 읽어 GPS 좌표를 추출하고, 이를 소수점 형식의 경위도(latitude, longitude)로 변환.
4. 거리 계산
   • geopy.distance.geodesic: 두 GPS 좌표 간의 직선 거리를 계산.
   • 결과는 미터 단위로 표시.
5. 결과 출력
   • 사진 간의 거리와 파일 이름을 화면에 표시.

실행결과

참고 포스팅

https://tylee82.tistory.com/418

https://tylee82.tistory.com/420

https://tylee82.tistory.com/413

책 제목:
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관

저자: 바쿠@정신과의
읽은 날짜: 2025.01.01

책 표지 이미지

책 내용 요약

• 중요한 것은 자기 자신이 만족스럽다고 느낄 수 있는 생활을 그대로 해 나가는 일입니다.
• 똑같은 환경이 아닌 남과 나를 더 이상 같은 시선으로 보지 않는 일입니다.
• 조금이라도 싫고, 괴롭고, 그만두고 싶다면 당신에게는 '도망칠 권리'가 있습니다. 고통스러운 일에서 도망치는 것도 당신이 할 수 있는 스스로를 지키는 방법 중 하나입니다.
• 성공한 사람들은 꾸준히 노력을 거듭해 온 끝에 당신이 부러워할 성과를 손에 넣은 겁니다. 
• 질투란 타인에게 제멋대로 등급을 매기고 경쟁하는데 지나지 않습니다.
• SNS에서 아무리 빛이 나는 사람이라도 크든 작든 누구나 보이지 않는 불행을 안고 있기 마련입니다.
• 자신이 할 수 있는 일은 전부 무시하고 타인과 비교해서 자신을 깍아 내리고는 우울해합니다. 심하면 마음에 병이 들기도 하지요.
• 무슨 일을 해도 실패했다고 생각하는 사고 습관이 있는 한, 괴로움에서 해방될 날은 영원히 오지 않습니다.
• 실패는 끝이 아니라 다음으로 이어지는 기회라는 사실을 이해하고 납득했을 때, 비로소 일에서 느끼던 괴로움은 사라지게 됩니다.
• 나에게 없는 조건이나 도저히 불가능한 것을 바라면서 신세를 한탄할 게 아니라, 아무리 볼품없다고 생각된다 해도 내가 갖고 있는 카드(성격,재능)로 승부해 나갈 것을 결심하고 그 카드를 어떻게 사용할지를 고심하는 것이 인생을 좋은 방향으로 바꾸는 출발선 입니다.
• '하지만' '그게 아니라' '어차피' 이 세가지 부정의 단어를 사용하지 않는 것
  말투 하나만 바꿔도 미래에 일어날 일이 상당히 달라닙니다. 공짜로 시작할 수 있고 손해는 조지 않는 일이니 꼭 실천해 보세요. 서서히 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있을 거에요.
• 즉답하지 않는 훈련이 필요합니다.
  화가 날 것 같은 상황을 몇 번이고 머릿속에서 시뮬레이션해 보는것도 효과가 제법 큽니다.
• 자신의 멘탈이 닳아 없어지는 행동은 피하고 '마음을 채워 주는 것'을 적극적으로 찾아 실천하면서 매일을 만족감으로 가득 채우며 생활하는 것이 좋습니다.
• 휘둘리지 않고 그냥 넘길 수 있는 강철 같은 마음을 가진다면 당신에게 향하는 험담은 이 세상에서 사라지고 당신은 그 어떠한 소문과 험담에도 아무런 타격을 입지 않게 될 것입니다. 하지만 무슨 일이 있어도 되받아치고 싶을 때는 마음속에서 반격하는 정도로 그치세요.
• 행복할 행幸과 괴로울 신辛이라는 한자는 구조로 볼 때 가로획 하나가 더 있고 없고의 차이뿐입니다.
  '행복'도 '괴로움'이 될 수 있으며, 또 '괴로움'을 '행복'으로 만들기도 의외로 간단합니다. '사물을 바라보는 시각을 약간 바꾸는 일'은 막대기 하나를 더하는 것과 다름없지요. 스스로의 고지식한 가치관이 이 낙관적은 사고를 매우 어렵게 하고 있다는 것을 알아야 합니다.

중요한 문장

• 아무것도 하지 않았으니까 바뀌지 않는게 당연합니다.
• 실패란 해서는 안 되는 경험이 아니며 특수한 경험도 아닙니다. 실패할지 성공할지는 해 봐야 비로소 알 수 있습니다.
• 오늘, 지금 이 순간이 당신의 인행에서 가장 젊은 순간입니다. 지금보다 빨리 시작할 수는 없으니 지금 결심해야 합니다.
• 어느 순간 습관을 깨부수지 않으며 결코 새로운 변화는 찾아오지 않습니다.
• 필요할 때는 과감히 '도망'치고 '포기'하는 선택을 해야 합니다.
• 우리는 내가 살아가기 수월하고 편해지기 위해서 다른 사람을 칭찬하는 것입니다.
• 남을 위해서가 아니라 '나'를 위해서 살아가세요. 우선 나를 알고, 나를 인정하고, 나를 칭찬하고, 나를 허락하세요.

나의 생각

지금 나의 모습을 나는 얼마나 알고 인정하고 있을까? 사회생활을 하면서 점점 나를 잊어가고 있다는 생각을 이 책을 읽고 하게 되었다. 나는 나의 행복, 그리고 나에게 얼마나 관대하고 칭찬하고 있는지 한번 생각하게 만들어 주는 책이다. 세상을 살아가는 것은 남이 아닌 나인데 너무 나에대해 소홀하지 않았나? 늦은것 같지만 조금이라도 이런 생각을 할 수 있어 다행이다. 

드라이버 정타 연습: 고통과 성취의 기록

드라이버 정타 연습은 지루하기도 하지만, 고통을 동반했다. 아래 사진처럼 손에 굳은살이 생기면서 아픔을 느끼게 될 줄은 몰랐다. 골프를 시작한 이후 이런 위치에 굳은살이 생긴 적은 한 번도 없었다. 이를 보며 그동안 내가 정말 제대로 연습을 하지 않았다는 걸 새삼 깨달았다.

장갑도 오래 사용해서 늘어나는 느낌이 들어 교체한 적은 있지만, 구멍이 나서 교체한 건 이번이 처음이다.  

똑딱이 연습의 놀라운 결과

드라이버 똑딱이로 연습하다 보면 가끔 말도 안 되는 볼스피드가 나오곤 한다. 내가 연습하는 아파트 연습장의 기계는 고급 기계는 아니고, 타석마다 센서 감도도 다르다. 그래서 한 타석을 정해서 꾸준히 연습 중인데, 볼스피드가 60 이상, 심지어 66까지 찍힌다.

힘을 빼고 똑딱이로 치는데도 이런 결과가 나오다니 정말 놀랍다. 과거 풀스윙으로 힘껏 쳤을 때보다 볼스피드가 더 빠르고 비거리도 잘 나온다. 이걸 보면 그동안 내가 드라이버를 정말 제대로 치지 못했다는 걸 확신하게 된다.

어드레스와 그립의 중요성

똑딱이 연습을 하면서 어드레스와 그립의 중요성도 다시 한번 느끼고 있다. 아래 사진은 내 어드레스와 그립을 기록하기 위해 찍은 것이다.

• 그립: 뉴트럴보다는 살짝 스트롱 그립을 선호한다.
• 티 높이: 연습장에서는 60mm 티를 사용한다. 하지만 매트 특성상 체감 높이는 50~55mm 정도로 느껴진다.
• 티 높이 이유: 드로우 구질을 연습하기 위해서이기도 하고, 높은 티에서 공을 칠 수 있어야 다양한 높이에서 적응할 수 있다는 이야기를 들었기 때문이다.

구질과 스윙의 변화

연습을 계속하다 보면 볼스피드가 60 이상 꾸준히 나오기도 한다. 하지만 여전히 드로우 구질이 제대로 나오지 않을 때도 있다. 또, 공이 출발부터 왼쪽으로 가는 경우가 생기는데, 이는 어깨에 힘이 들어가면서 엎어치는 동작이 원인인 것 같다.

샤프트 교체 효과

참고로 샤프트를 교체한 뒤 볼의 직진성은 확실히 좋아졌다. 예전 스탁 샤프트를 썼다면, 지금처럼 직진성이 나오지 않았을 것이다. 이전에는 공이 휘는 게 육안으로 보일 정도였다.

똑딱이 연습 중 깨달은 점

똑딱이를 치다가 가끔 하체를 돌리는 실수를 하곤 한다. 하지만 어깨 힘이 빠진 상태에서 헤드가 던져지는 느낌이 드는 순간, 볼스피드는 70을 넘기도 한다. 이런 순간이 올 때마다 제대로 연습하고 있다는 확신이 든다.

그렇지만 스스로 느끼기에 연습이 어느 정도 된 것 같다는 자만심 때문인지, 자꾸 하체를 돌리는 버릇이 생겼다. 이걸 고치지 않으면 안 된다. 아직 똑딱이 연습은 끝나지 않았다. 꾸준히, 올바르게 연습을 이어가야 한다.

이 글은 연습 과정에서의 고통과 작지만 확실한 성취, 그리고 스스로에 대한 반성을 담았다. 아직 갈 길은 멀지만, 꾸준히 연습하다 보면 드라이버 정타 그리고 볼스피드 UP이라는 목표에 한 걸음 더 가까워질 것이다.

QFileDialog는 PyQt5에서 파일 또는 디렉터리를 선택하는 대화 상자를 제공하는 클래스입니다. 파일 열기와 저장을 간단히 구현할 수 있어 응용 프로그램 개발에 자주 사용됩니다. 이번 포스팅에서는 QFileDialog의 기본 사용법과 주요 메서드를 설명하고, 간단한 예제 코드를 통해 이를 활용하는 방법을 소개합니다.

예제 코드: 파일 열기와 저장 구현하기

아래 코드는 QFileDialog를 사용해 파일을 열고 저장하는 기능을 구현한 예제입니다.

import sys
from PyQt5.QtWidgets import QApplication, QMainWindow, QTextEdit, QAction, QFileDialog


class MyApp(QMainWindow):

    def __init__(self):
        super().__init__()
        self.initUI()

    def initUI(self):
        # 중앙에 텍스트 편집기 추가
        self.textEdit = QTextEdit(self)
        self.setCentralWidget(self.textEdit)

        # 파일 열기 액션
        openFile = QAction('Open', self)
        openFile.setShortcut('Ctrl+O')  # 단축키 설정
        openFile.setStatusTip('Open a file')  # 상태 표시줄 설명
        openFile.triggered.connect(self.showOpenDialog)  # 클릭 시 연결될 메서드 설정

        # 파일 저장 액션
        saveFile = QAction('Save', self)
        saveFile.setShortcut('Ctrl+S')
        saveFile.setStatusTip('Save a file')
        saveFile.triggered.connect(self.showSaveDialog)

        # 메뉴바 생성 및 추가
        menubar = self.menuBar()
        fileMenu = menubar.addMenu('&File')  # 메뉴 이름 지정
        fileMenu.addAction(openFile)  # 메뉴에 'Open' 추가
        fileMenu.addAction(saveFile)  # 메뉴에 'Save' 추가

        # 윈도우 설정
        self.setWindowTitle('QFileDialog Example')  # 창 제목 설정
        self.setGeometry(300, 300, 400, 300)  # 창 위치와 크기 설정
        self.show()

    def showOpenDialog(self):
        """파일 열기 대화 상자"""
        # 파일 열기 대화 상자 호출
        filePath, _ = QFileDialog.getOpenFileName(
            self, 'Open File', '', 'Text Files (*.txt);;All Files (*)'
        )
        if filePath:  # 사용자가 파일을 선택한 경우
            with open(filePath, 'r', encoding='utf-8') as file:
                self.textEdit.setText(file.read())  # 파일 내용을 텍스트 편집기에 로드

    def showSaveDialog(self):
        """파일 저장 대화 상자"""
        # 파일 저장 대화 상자 호출
        filePath, _ = QFileDialog.getSaveFileName(
            self, 'Save File', '', 'Text Files (*.txt);;All Files (*)'
        )
        if filePath:  # 사용자가 저장 위치를 지정한 경우
            with open(filePath, 'w', encoding='utf-8') as file:
                file.write(self.textEdit.toPlainText())  # 텍스트 편집기의 내용을 저장


if __name__ == '__main__':
    app = QApplication(sys.argv)
    ex = MyApp()
    sys.exit(app.exec_())

코드 설명

1. 메인 윈도우 및 텍스트 편집기 구성

• QMainWindow: PyQt5에서 기본적으로 제공하는 윈도우 위젯으로, 메뉴 바와 상태 표시줄 등을 포함할 수 있습니다.
• QTextEdit: 다중 줄 텍스트 입력 및 출력 위젯. 중앙에 배치하여 사용자가 텍스트를 입력하거나 파일 내용을 표시합니다.

2. 파일 열기와 저장 액션

• QAction: 메뉴나 툴바에서 선택할 수 있는 작업(액션)을 정의합니다.
  • setShortcut: 단축키를 지정합니다. 예: Ctrl+O는 파일 열기.
  • setStatusTip: 상태 표시줄에 표시할 텍스트를 설정합니다.
  • triggered.connect: 액션이 트리거되었을 때 호출할 메서드를 연결합니다.

3. 파일 열기 대화 상자

• QFileDialog.getOpenFileName:
  • 사용자가 파일을 선택하면 선택된 파일의 경로를 반환합니다.
  • filter 인수를 사용하여 특정 파일 형식만 표시할 수 있습니다. 예: Text Files (*.txt);;All Files (*).

4. 파일 저장 대화 상자

• QFileDialog.getSaveFileName:
  • 사용자가 저장 위치와 파일 이름을 선택하면 그 경로를 반환합니다.
  • 파일 확장자는 filter를 통해 설정할 수 있습니다.

5. 파일 입출력 처리

• with open(filePath, mode, encoding='utf-8'):
  • 파일을 읽거나 쓸 때 사용합니다.
  • mode='r': 읽기 모드.
  • mode='w': 쓰기 모드.
  • encoding='utf-8': UTF-8 인코딩 사용.

주요 메서드 정리

1. QFileDialog.getOpenFileName
   • 파일 열기 대화 상자를 호출합니다.
   • 반환값: (선택된 파일 경로, 선택된 필터).
2. QFileDialog.getSaveFileName
   • 파일 저장 대화 상자를 호출합니다.
   • 반환값: (선택된 파일 경로, 선택된 필터).
3. QAction.setShortcut
   • 단축키를 지정합니다.
   • 예: Ctrl+O는 파일 열기에 할당.
4. QTextEdit
   • setText: 텍스트를 설정합니다.
   • toPlainText: 입력된 텍스트를 가져옵니다.

실행 결과

1. 파일 열기:
   • 메뉴에서 File > Open을 선택하거나 Ctrl+O를 누르면 파일 열기 대화 상자가 표시됩니다.
   • 선택한 파일의 내용을 텍스트 편집기에 로드합니다.
2. 파일 저장:
   • 메뉴에서 File > Save를 선택하거나 Ctrl+S를 누르면 파일 저장 대화 상자가 표시됩니다.
   • 텍스트 편집기에 입력한 내용을 저장합니다.

결론

이 예제에서는 QFileDialog를 사용해 파일을 열고 저장하는 기본적인 기능을 구현했습니다. QFileDialog는 다양한 옵션을 제공해 더 복잡한 파일 선택 기능도 구현할 수 있습니다. 이 예제를 응용해 텍스트 파일 외에도 다양한 형식의 파일을 처리해 보세요!