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지난 연습때 다시 등장한 백스윙 스웨이 ;;;;; 이녀석 잡기위해 스웨이에 대해서 알아보겠습니다.
스웨이란?
백스윙 기준 제자리에서 회전이 되지 않고 우측으로 중심 축이 밀리는 현상
저는 골프 레슨을 받으면서 처음부터 마지막 날까지 지적을 받았던 부분이 백스윙 스웨이 였습니다. 골프 스윙에서 가장 이상적인 백스윙인 자세를 보게되면 어드레스 자세와 백스윙 탑의 자세를 비교시 머리부터 축이 그대로 올라가는 것이 이상적입니다. 이런 자세를 유지해야 방향성과 비거리가 높아진다고 합니다.
위 사진은 KLPGA투어 이정연 프로의 연속 스윙을 고속으로 촬영한 사진이라고 합니다. 어드레스 자세와 백스윙 탑에서의 머리와 축이 고정된 것을 확인할 수 있습니다.
위 사진은 제 어드레스 자세와 백스윙 탑의 이미지를 겹쳐본 것 입니다. 오른 골반을 기준으로 라인을 잡고 어드레스 자세에서 파랑색 라인에 위치가 백스윙 탑에서는 빨강색 라인까지 움직이는 것을 확인 할 수 있습니다.
하지만 프로선수가 아닌 아마추어에서는 이런 스웨이 현상이 일어나는 사람이 많습니다. 물론 저를 포함해서;; 스웨이 현상이 일어나는 이유는 아래와 같다고 합니다.
상체동작 문제
- 상체동작을 이해하지 못하는 경우
- 비거리 욕심으로 오버스윙이 나오는 경우
- 백스윙시 공이 아닌 클럽헤드를 바라보는 경우
하체동작문제
- 하체동작이 제대로 되지 않아서 발생하는 경우
- 잘못된 체중 이동으로 발생하는 경우
특히 하체의 스웨이는 비거리, 방향성, 일관성에서 많은 손해를 본다고합니다. 꼭 고쳐야 한다고 합니다. 그렇다면 어떻게 고쳐야 할까요?? 몇가지 방법을 정리해 보겠습니다.
교정법
- 어드레스 자세에서 무릎의 각도 : 무릎을 과하게 구부리는 행동은 금물
- 백스윙 시 오른쪽 골반 뒤로 빼주기 : 오른쪽 골반이 회전하는 뒤쪽 방향으로 열리도록 함 (단, 오른쪽 무릎이 펴지지 않는 선에서 골반을 뒤로 빼줌)
연습방법
- 오른쪽 하체쪽에 골프백을 두고 백스윙을 올리면서 백에 하체가 닿지 않도록 백스윙을 한다.
- 백스윙시 골반을 뒤로 빼주되 오른쪽 무릎이 펴지지 않도록 신경쓴다.
- 오른쪽 발을 안으로 받아주는 스탠스를 취하며 백스윙 연습을 한다. (어드레스 자세의 오른쪽 앞 주머니가 백스윙탑에서 오른쪽 뒷주머니 위치로 가는 느낌으로 연습)
추가로 아래 영상을 참고하면 좋을것 같습니다.
모두 즐거운 골프 치세요~
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